篮球比赛知识大全

全面解析篮球比赛规则、技巧与战术,助你成为篮球达人

篮球比赛一共几节?

篮球比赛节数示意图

篮球比赛的节数根据联赛和级别的不同有所差异:

  • NBA:共4节,每节12分钟
  • FIBA(国际篮联):共4节,每节10分钟
  • CBA(中国男篮联赛):共4节,每节12分钟
  • NCAA(美国大学联赛):分为上下半场,各20分钟
  • 高中联赛:通常为4节,每节8分钟

此外,每节之间都有短暂的休息时间,中场休息时间较长。如果比赛在常规时间结束时平局,将进行5分钟的加时赛,直到决出胜负。

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规则详解

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技巧教学

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赛事资讯

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篮球基本规则

篮球规则示意图

比赛基本规则

  • 每队上场5名球员
  • 球员通过运球和传球移动篮球
  • 投篮命中得2分或3分(三分线外)
  • 罚球命中得1分
  • 24秒进攻时限
  • 8秒过半场时限
篮球犯规示意图

常见犯规与违例

  • 个人犯规:打手、推人、阻挡等
  • 技术犯规:不当行为、拖延比赛等
  • 违反体育道德犯规
  • 走步违例
  • 两次运球违例
  • 脚踢球违例
  • 球出界

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篮球技巧提升

投篮技巧
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正确的投篮姿势、手部动作和跟随动作,提高投篮命中率。

运球技巧
运球技巧

基础运球、变向运球、背后运球等技巧,提高控球能力。

防守技巧
防守技巧

防守站位、抢断技巧、盖帽时机等,提升防守能力。

团队战术
团队战术

挡拆配合、快攻战术、区域防守等团队战术解析。